"Bạn cứ lịch sự, gọn gàng và bốc đồng như mình muốn mà chẳng phải giảm bớt hạnh phúc"
Đó là tính hướng ngoại (extroversion) và tâm lý
bất ổn (neuroticism). Người hướng ngoại và không bị tâm lý bất ổn thường
có mức độ hạnh phúc cao hơn.
Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây cho thấy hạnh phúc con người không đơn giản như vậy.
Các nhà nghiên cứu tâm lý ở đây đã nghiên cứu trên 706 đàn ông và phụ nữ có
độ tuổi trung bình là 36 và nhận thấy 5 đặc điểm tính cách dưới đây có
thể mang lại hạnh phúc. Nếu bạn sở hữu bất kỳ 1 trong 5 tính cách này,
bạn đều có thể hạnh phúc nhiều hơn ở trên nhiều phương diện cuộc sống.
Năm đặc điểm tính cách đó là:
1. Sự nhiệt tình
2. Dễ chịu, thoải mái với bản thân mình (low withdrawal)
3. Tính cần cù, chịu khó
4. Sự quan tâm, thông cảm với người khác
5. Có óc tò mò (về trí tuệ), ham hiểu biết
Những
người nhiệt tinh thường vui vẻ, thân thiện, cởi mở và dễ biểu đạt cảm
xúc. Và có lẽ không ngạc nhiên lắm rằng những người sôi nổi nhiệt tình
thường có cuộc sống hạnh phúc.
Các nhà nghiên cứu tìm thấy rằng sự
nhiệt tình là một kết quả độc lập trong việc thỏa mãn cuộc sống, cảm
xúc tích cực, ít cảm xúc tiêu cực, phát triển cá nhân, có các mối quan
hệ tích cực, có mục đích sống rõ ràng, nhiệt huyết...
Dễ chịu, thoải mái với bản thân mình
Một
cách đơn giản, điều này nghĩa là bạn có mối quan hệ dễ dàng với chính
bản thân mình. Những người có đòi hỏi cao với bản thân thường hay bối
rối, tức giận thường có xu hướng tự trọng cao, dễ lo âu, trầm cảm.
Ngược
lại, người hài lòng với bản thân mình thường có tính tự chủ cao hơn,làm
chủ môi trường và phát triển bản thân; bên cạnh đó còn có cả những đặc
điểm của người có tính cách nhiệt tình.
Cần cù, chịu khó
Những
người cần cù thường có định hướng mục tiêu rõ ràng, hiệu quả" - nhà tâm
lý học người Mỹ Scott Barry Kaufman giải thích, và nói thêm: "Cần cù,
chăm chỉ có mối liên hệ mật thiết với tính bền bỉ - say mê và quyết tâm
theo đuổi mục tiêu dài hạn".
Bởi vậy những người trong chúng ta
nếu có kế hoạch cụ thể, làm việc chăm chỉ, dồn trọng tâm vào mục tiêu rõ
ràng thường đạt kết quả tốt hơn, và do đó sẽ hạnh phúc hơn.
Lòng cảm thông
Nếu
bạn là người biết cảm thông, bạn quan tâm tới những người khác - nghĩa
là thấu hiểu cuộc sống của họ. Sự cảm thông đến từ việc đồng cảm với mọi
người, và nghiên cứu chỉ ra rằng càng nhiều đồng cảm, thì bạn càng thấy
hạnh phúc.
Cùng với quan tâm tới người khác, bạn cũng không quên phát triển chính mình.
Tình tò mò, ham hiểu biết
Nếu
bạn thấy hào hứng với các vấn đề phong phú của cuộc sống, phản chiếu
qua kinh nghiệm của mình, bàn luận về các chủ đề triết luận, đọc các
cuốn sách khó và cởi mở với các ý tưởng mới mẻ, bạn thực sự có trí tò mò
cao.
Nghiên cứu chỉ ra rằng 5 đặc điểm trên đây là quan trọng
nhất trong việc dự đoán hạnh phúc, nhưng sự quyết đoán và cởi mở sáng
tạo là tiên đoán ở khía cạnh nào đó.
Và những phát hiện cho thấy ba đặc điểm đáng ngạc nhiên không ảnh hưởng đối với hạnh phúc là: lịch sự, trật tự và biến động.
Vì vậy, bạn cứ lịch sự, gọn gàng và bốc đồng như mình muốn mà chẳng phải giảm bớt hạnh phúc.
Kaufman
kết luận bằng cách nhấn mạnh rằng nghiên cứu này đang ngày càng chứng
tỏ rằng bạn có thể thay đổi cá tính của mình. Vì vậy nếu chưa có bất kỳ 5
tính trạng quan trọng nhất cho hạnh phúc, hãy thoải mái! Bạn có thể
thay đổi để trở thành con người mình muốn.
Mô hình tích cách 5 yếu tố (Big Five)
Các nhà khoa
học tin rằng ai cũng có năm yếu tố tính cách của mô hình này, đó chính
là : hướng ngoại (extraversion), tận tâm (conscientiousness), dễ chịu
(agreeableness), sẵn sàng trải nghiệm (openness to experience) và
neuroticism (tâm lý bất ổn). Mô hình này không dán nhãn loại tính cách
của bạn (ví dụ phân loại bạn là INTJ hay INTP…) mà là kiểm tra xem bạn
có bao nhiêu phần trăm, bao nhiêu điểm cho từng mặt tính cách trong năm
tính cách này.
Theo Song Nguyên - VietNamNet
.jpg)
0 comments:
Post a Comment