Ngồi nhiều khiến phụ nữ nhanh già

Ngồi nhiều không chỉ gây tác động xấu đến hệ tiêu hóa của phụ nữ mà còn khiến họ nhanh chóng lão hóa.

Ngồi nhiều khiến phụ nữ chóng già hơn Ảnh: AFP 

Đây là kết luận được rút ra từ nghiên cứu được tiến hành bởi Đại học California San Diego và đăng trên tờ American Journal of Epidemiology. 

Theo đó, những người ngồi hơn 10 tiếng một ngày và không tập thể dục có thể khiến các tế bào của họ “già trước tuối”. 

 Cuộc nghiên cứu tiến hành điều tra 1.500 phụ nữ trong độ tuổi từ 64 đến 95. Theo đó, những người ngồi nhiều hơn 10 tiếng nhưng chỉ tập thể dục dưới 40 phút/ngày thường lão hóa nhanh hơn 8 tuổi so với phụ nữ khác. 

 Telomere - những trình tự lặp lại của ADN ở các đầu mút của nhiễm sắc thể- sẽ bị bào mòn đi khi các tế bào lão hóa. 

Tác động bên ngoài khiến telomere bị bào mòn nhanh chóng thường liên quan tới bệnh tiểu đường, ung thư, tim mạch cũng như thói quen hút thuốc lá hoặc bị béo phì. 

 Bác sĩ Aladdin Shadyab, người dẫn đầu trong cuộc nghiên cứu khẳng định rằng các tế bào thường lão hóa nhanh chóng nếu gắn liền với thói quen sống ít vận động. 

 Ông Shadyab cũng nhấn mạnh trong tương lai tới sẽ tiến hành điều tra thêm về tác động của việc ngồi nhiều với quá trình lão hóa của nam giới và thế hệ trẻ.

 Lời khuyên được đưa ra là mọi người nên luyện tập thể dục ít nhất 150 phút/tuần và giảm lượng thời gian chỉ ngồi một chỗ. 

 Hà Linh (Theo Independent)/baotintuc.vn